Erba di grano: benefici e proprietà nutrizionali

L’erba di grano è un superfood ricco di nutrienti essenziali. Conosciuto anche come triticum o frumento, ha antiche origini. È noto come “Wheatgrass” per rappresentare un gruppo di cereali germinati.

Questi cereali includono, oltre al grano, farro e orzo. L’erba di grano offre un alto contenuto di vitamine, minerali, clorofilla e antiossidanti. Questi nutrienti la rendono ideale per chi vuole prendersi cura della propria salute.

Che cos’è l’erba di grano?

L’erba di grano è un antico alimento risalente all’Antica Roma e all’Antico Egitto. Negli anni ’50, la dottoressa Ann Wigmore scoprì i suoi benefici, come il suo alto contenuto di clorofilla. In America, è conosciuto come “Wheatgrass”. Il suo succo è molto amato negli organic cafè.

Origini e uso nell’antichità

Antico uso dell’erba di grano è documentato dai ritrovamenti archeologici. Egizi e Mesopotamici l’hanno usata sécoli fa. Anche l’Antica Roma ne apprezzava le proprietà.

Denominazioni alternative come “Wheatgrass”

Oltre a “l’erba di grano”, viene chiamato “Wheatgrass” negli USA. In questo paese, il suo succo è molto popolare in luoghi come gli organic cafè. È visto come una sana alternativa ai succhi di frutta.

L’erba di grano è stata utilizzata come integratore alimentare fin dai tempi antichi. Risalente a Egizi e Mesopotamici, è diventata popolare nell’occidente tra gli anni ’30 e ’40.”

Erba di grano: un’incredibile fonte di nutrienti

L’erba di grano è ricca di componenti vitali per noi. Offre vitamine, minerali, clorofilla e antiossidanti. Questi elementi aiutano il nostro corpo a stare bene.

Vitamine e minerali presenti

È piena di vitamina A e vitamina C, ottime per la nostra difesa e la pelle. Le vitamine del gruppo B, come il B17, aiutano il nostro corpo a funzionare meglio.

Ne contiene calcio, fosforo, magnesio e potassio, buoni per ossa, muscoli e cuore. E che dire del ferro? Migliora la circolazione e dà energia.

Clorofilla e antiossidanti

Ha una alta concentrazione di clorofilla che pulisce il nostro corpo. Agisce come una terapia naturale, disintossicandoci.

Include antiossidanti come SOD, che combattono l’infiammazione. I radicali liberi non hanno scampo, le nostre cellule restano al sicuro.

“L’erba di grano è considerata una delle fonti più ricche e concentrate di nutrienti in natura.”

I benefici dell’erba di grano per la salute

L’erba di grano è piena di nutrienti che fanno bene al corpo. Mangiarla spesso pulisce il corpo, aumenta le difese immunitarie e combatte i danni dei radicali liberi. Così aiuta la pelle e i capelli a rimanere giovani.

Le ricerche dimostrano che il succo d’erba di grano ha tante vitamine, minerali e antiossidanti utili. Bere 30 ml al giorno è come mangiare 1 kg di verdure verdi al giorno. È una grande fonte di sostanze necessarie per il corpo.

Alcuni vantaggi dell’erba di grano per la salute includono:

• Depurazione e disintossicazione: L’erba di grano pulisce l’organismo eliminando tossine e agenti inquinanti.
• Rafforzamento del sistema immunitario: Migliora le difese immunitarie, aiutandoci a stare meglio.
• Azione antiage: I suoi nutrienti aiutano ad avere una pelle e capelli più sani, contrastando l’invecchiamento.

Aggiungere l’erba di grano alla dieta è perfetto per stare meglio.

“L’erba di grano è un vero e proprio concentrato di nutrienti essenziali per il nostro organismo.”

Come assumere l’erba di grano

L’erba di grano è ottima per la salute e si può prendere in tanti modi. Bere il suo succo fresco è uno dei migliori. Così facciamo il pieno di nutrienti e ci disintossichiamo.

In polvere, compresse o succo fresco

Si può assumere anche in polvere o pillola, facili per la nostra dieta ogni giorno. Secondo le indicazioni, va bene prendere 15-20 grammi al giorno o le compresse equivalenti.

Però, il succo fresco è la scelta più forte ed energizzante. Meglio iniziare con 15-20 ml al giorno, aumentando fino a 90 ml. Bevetelo appena svegli e a stomaco vuoto per assorbirlo meglio.

Coltivarla in casa con kit appositi

Un metodo interessante è coltivarla in casa. Esistono kit speciali per far crescere erba di grano dentro. Questi kit comprendono tutto, dai vassoi ai semi.

Così, avremo sempre a disposizione questo cibo sano. Ciò ci permette di usufruire dei benefici senza dipendere dal mercato. Coltivarla a casa è semplice e non costa molto.

“Il succo di erba di grano contiene clorofilla, enzimi, vitamine, e betacarotene, che combattono lo stress e i radicali liberi.”

Le varie forme d’erba di grano, polvere, compresse o succo, fanno bene a noi. Contribuiscono a mantenerci in salute e favorire il benessere generale.

Erba di grano

L’erba di grano è molto versatile e benefica per la salute. È ricca di nutrienti essenziali e ha effetti disintossicanti, antinfiammatori e antiossidanti.

Aggiungere l’erba di grano alla dieta porta vantaggi sia a chi è già in salute sia a chi ha bisogno di un boost. L’unico avviso riguarda gli intolleranti al glutine; ma i celiaci possono usarla tranquillamente.

Utilizzi e benefici dell’erba di grano

• Una porzione di erba di grano fa tanto bene quanto cinque porzioni di verdura normale.
• Si può facilmente coltivare in giardino o in casa, con crescita veloce e valori nutrizionali alti.
• Nei ’80, i microgreens erano già usati per dare gusto a piatti come zuppe e insalate.
• L’erba di grano si usa in molti piatti, da panini a frullati, dandogli un tocco speciale.
• Il succo è un super alimento, pieno di sostanze essenziali come ferro, calcio e vitamine.
• Bevendo il succo spesso, si aiuta a disintossicarsi e si ottengono tanti benefici per la salute.

È consigliabile prendere 30 ml di erba di grano al giorno. Si trova online in varie forme. Si può anche coltivare in casa, ottenendo prodotti di alta qualità.

L’erba di grano biologica arriva dall’Europa, venduta in pacchi da 150g. La spedizione è gratis sopra i €69. Gli ordini fatti prima delle 14:00 vengono spediti il giorno stesso. Più di 100.000 clienti sono già contenti di questo servizio.

Conclusione

In conclusione, l’erba di grano è un cibo straordinario. È piena di vitamine, minerali e antiossidanti. Tutto questo la fa un vero superfood. Aiuta il nostro corpo a depurarsi, a rigenerarsi e a fortificare le difese.

È facile aggiungere l’erba di grano alla nostra dieta giornaliera. Possiamo bere succhi freschi con essa, o usare integratori appositi.

Riassumendo, l’erba di grano è un tesoro nutrizionale. È ricca di clorofilla, vitamine e minerali essenziali. Questi nutrienti la fanno un valido aiuto per purificarci, rigenerarci e proteggerci. È un prezioso elemento per il benessere generale.

In definitiva, l’erba di grano è un superfood straordinario. Ha un impatto reale sulla nostra salute e benessere. Val la pena includerla nella nostra dieta abituale.